Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil di Rokomendasikan Dokter

Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil di Rokomendasikan Dokter – Mencari makanan sehat untuk ibu hamil tentunya sebuah hal penting yang akan berpengaruh besar terhadap perkembangan sang janin alias calon anak tersayang. Tentunya dari berbagai macam makanan yang saat ini semakin berkembang segala jenis makanan hadir, menghasilkan kebingungan sebagian orang untuk mendapatkan makanan yang sehat.

Berikut ini beberapa makanan bergizi untuk ibu hamil, bagi yang sedang mencari makanan sehat demi menjaga kualitas fisik sang janin menjadi lebih baik dan makanan sehat yang mampu membuat anak semakin pintar dan cerdas.

Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil

Berikut adalah makanan yang baik untuk ibu hamil

Buah pisang emas

Pisang emas adalah salah satu buah yang paling sering di konsumsi pada jaman dahulu nenek moyang Indonesia. Walaupun perkembangan jaman sekarang, masih saja ada yang beranggapan bahwa pisang emas itu sarana untuk upacara ritual alias “sesajen”. Padahal di negara maju seperti di Eropa, mereka sedang merencanakan budidaya pisang emas untuk dikonsumsi secara rutin oleh bangsa mereka. Mengapa demikian? Karena dari hasil penelitian para ahli, pisang emang memiliki kandungan yang luar biasa banyaknya yang mampu terurai menjadi energi untuk tubuh dengan waktu yang cepat kemudian mampu meningkatkan kecerdasan otak Anda.

Buah pisang emas menjadi makanan yang baik untuk ibu hamil, jika dibandingkan nutrisi pisang emas dengan buah pisang lainnya, pisang emas masih lebih unggul hingga beberapa kali lipatnya. Cirinya adalah bentuk yang kecil mengkerucut, kecilnya mirip pisang muli namun rasanya sedikit sepat, sangat cocok untuk ibu hamil yang ingin anaknya cerdas dan sehat.

Sayur bayam

Untuk makanan dari jenis sayuran, maka cobalah dengan konsumsi bayam sebagai makanan bergizi untuk ibu hamil. Karena dari hasil penelitian para ahlinya, sayu bayam memiliki nutrisi yang baik dan berfungsi untuk memperkuat tulang Anda dan juga janin Anda. Dengan tulang yang sehat, maka ketika janin lahir akan menghasilkan efek metabolisme tubuhyang kuat dan jarang terkena berbagai macam penyakit yang berasal dari virus ataupun bakteri.

Jika Anda orang yang pernah menonton film “Popeye The Sailorman” pastinya Anda akan tahu mengapa bayam menjadi ciri khas tokoh utama untuk bisa kuat dan sehat, karena memang nutrisi dari sayur bayam membantu meningkatkan kualitas stamina bukan hanya untuk ibunya namun untuk kebaikan anaknya. Kemampuan lainnya dari sayur bayam adalah mampu meningkatkan kualitas jantung Anda dan juga sang anak, sehingga ketika anak lahir dan besar, rasa semangat berolahraga akan lebih tinggi dari anak biasanya.

Daging organik

Berbicara daging, makanan yang bagus untuk ibu hamil adalah daging organik. Pastinya masih banyak orang yang kurang mengerti apa yang dimaksud dengan daging organik. Proses semua yang dilakukan oleh peternak haruslah tanpa obat berbahaya apapun, contohnya saja adalah ayam organik, bisa disebut sebagai ayam organik dikarenakan proses pemeliharaan dari kecil hingga dewasa dilakukan tanpa adanya suntikan obat kimia apapun pada tubuh, kemudian proses makanannya pun alami bukan berasal dari pakan industri yang memang memiliki tingkat zat asam panas yang tinggi.

Oleh karena itu, sebaiknya mulailah selektif jika ingin mendapatkan daging yang sehat dan mampu meningkatkan kecerdasan anak, selalu gunakan yang alami. Untuk contoh seperti ini masih banyak di Indonesia, seperti ayam kampung, sapi dari daerah kampung yang terbiasa digunakan untuk kegiatan sawah, dan lain sebagainya.